Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Чтобы функционировать нашему организму нужно определенное количество калорий.
В среднем для женщины это около 1700 кКал. Соответсвенно, наш организм худеет, когда формируется дефицит калорий.
ДЕФИЦИТ НЕ РАВНО ГОЛОД!!!
Разнообразные низкоуглеводные диеты, голодание и т.п. это работа организма на износ! Голодая вы замедляете метаболизм, организм начинает считать, что наступили тяжелые времена, и происходит обратная реакция, организм запасает жирок.
С чего начать?
Рассчитайте свой рацион на похудение. Если кому-то нужна помощь, то пишите под этим фото (можно скрытым комментарием) вес/рост/насколько хотите похудеть.
ИСКЛЮЧИТЕ: майонез, белый хлеб.
На картинке пример рациона на похудение для женщины с весом 70 кг, ростом 165 см.
Завтрак - овсяная каша
Перекус - саше Energy Smart
Обед - рис с запеченой курицей и овощами
Перекус - фрукты
Ужин - тушеные овощи + саше Energy Smart
Energy Diet это НЕ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!
Это сбалансированный прием пищи. То есть вместо того, чтобы съесть быстрые углеводы в виде булки, которые отложатся в проблемных местах, но при этом уже через час вас снова потянет <<на сладенькое>>, вы получаете нужное количество питательных веществ в правильном КБЖУ. Правильный состав утоляет голод, вы не испытываете срывов.
Если интересно, то могу в блоге писать подборку вкусных ПП -рецептов.
Отзывы и т.п. уже давно никто не пишет, но если вы поставите <<Мне нравится>> картинке в галерее, я буду понимать, что писала все это не зря.